時間への欠乏感はメンタルにも仕事のパフォーマンスにも良くない

どうも管理人のちはるです。社会人になってからというもの、時間捻出をすることがとても重要だなと感じる機会が増えました。大学生の時は比較的、可処分時間が多いので、結構な数の、好きなことや趣味を同時並行して進めることができていました。

ただ、ありがたいことに大学生活のうちにタイムマネジメントのやり方をインプットし、実践を積んできたおかげで、社会人になってからも時間捻出に苦労をする場面は少ないです。週1〜2回のラジオ放送、毎日の資格勉強、週2〜3回のトレーニング、ブログ投稿、月1〜2回の山登りorトレラン等、比較的色々やれているとは思います（むしろまだ何かできる余白があるように感じてます）。

そのようなこともあり、最近周りの人からは「どういうふうに時間捻出してるの？」「そんなに色々やってしんどくないの？」などと聞かれることが増えてまいりました。時間捻出方法なんていくらでもありますし、むしろこれらをやっていないと楽しくないので、死んじゃいます。しかし、あーだ、こーだ話していても、最終同じ結論に多くの場合終話します。それが「時間が無いからな〜」って言うことです。こんなに全国共通の模範解答あるのかと思うくらい同じ解答が返ってきます。

あなたは「忙しい」ことに対してどう思いますか？たくさん予定が入って忙しいと思うことに美徳を感じますか。それとも、忙しいと思うことは極力避けたいと思いますか。今回の結論から言うと、忙しいと思うこと、または感じることは正直悪徳でしかないです。

忙しい事にちょっと酔っている人や、ことさら自慢してくる人がいますが、それは何の自慢にもなっておらず、厳しい見方をすると、「時間管理能力の低さ」「スケジュール管理の甘さ」を露呈しているようなものです。そして、今回は忙しいと思うこと、時間がないと感じることの恐ろしいデメリットを調べた研究があったのでメモ。

思いやりの気持ちが欠如する

時間が足りないと感じることのデメリットを述べたデータは多く、一部にはなりますが、アメリカのプリンストン大学が行った実験では「時間不足の感覚は人の行動にどのような影響を及ぼすのか」を調べてくれております。実験では、被験者の神学部の学生に新約聖書のたとえ話「善きサマリア人」をスピーチするために講堂へ移動してもらいます。
ちなみに、善きサマリア人の話の内容というのは…

旅人が追いはぎに襲われケガをしてうずくまっている
祭司が通りかかったが無視をされる
助けてくれる人がいたが、それはユダヤ人の敵であるサマリア人だった

というようなお話。道徳の授業ででてきそうなストーリーですね。で、校内を移動するチームをAチームとBチームの2つに分けました。そこで、講堂の入り口に仕掛け人の男がみすぼらしい恰好で学生の前でうめき声をあげます。それに対して学生側がどのような対応をするのかを調べたわけです。で、AチームとBチームでそれぞれ、下記のように違うことを伝えておきます。